¿Estás cansado de preparar cenas aburridas y sin sabor? ¿Quieres innovar en la cocina con recetas fáciles y refrescantes? ¡Aquí te traemos algunas cenas fresquitas que harán que te entusiasmes con la hora de la cena!
Cenas frías
Una forma sencilla de preparar una cena fresca es utilizando alimentos fríos. Estas cenas no necesitan horno ni microondas, lo que significa que puedes prepararlas rápidamente y pasar más tiempo con tu familia.
Ensalada de pasta
La ensalada de pasta es un clásico que siempre encanta a todos. Esta receta se prepara con pasta fría mezclada con una variedad de vegetales, como zanahorias, tomates, pimientos, espárragos, aceitunas y queso. También puedes agregar algunos alimentos ricos en proteínas, como pollo, pavo o salmón ahumado. Por último, para darle sabor a la ensalada, usa tu aderezo favorito.
Sandwich de jamón y queso
Esta receta es ideal para una cena ligera y saludable. Para prepararla, necesitarás una rebanada de pan integral, jamón york, queso cheddar, un poco de mostaza y un tomate. Solo tienes que untar la mostaza en el pan, agregar el jamón y el queso, y por último, el tomate. Esta cena es ideal para los niños y para los adultos.
Cenas calientes
Si quieres preparar cenas calientes que sean ligeras y refrescantes, aquí tienes algunas recetas que seguro que te gustarán.
Crema de verduras
La crema de verduras es una cena saludable y nutritiva. Puedes prepararla con una variedad de verduras, como calabacín, zanahoria, apio, puerro, patata y cebolla. También puedes agregar una cucharada de aceite de oliva, una cucharada de mantequilla y una cucharada de harina para espesar la crema. Por último, solo tienes que mezclar todos los ingredientes hasta conseguir una crema suave.
Pescado al horno con verduras
Si quieres preparar una cena más completa, el pescado al horno con verduras es una opción perfecta. Puedes usar cualquier tipo de pescado, como salmón, trucha o bacalao. Añade una variedad de verduras, como calabacín, zanahoria, tomate y cebolla. Para darle sabor, añade un poco de aceite de oliva, sal, pimienta y algunas hierbas aromáticas. Cuando esté listo, lo único que tienes que hacer es meterlo al horno durante unos 25 minutos.
Postres refrescantes
Para terminar tu cena de forma dulce y refrescante, aquí tienes algunas recetas de postres ideales para los días calurosos.
Helado de frutas
Este postre es perfecto para los amantes de la fruta. Necesitarás cualquier fruta que tengas a mano, como fresas, plátanos, naranjas, kiwis, etc. Puedes usar frutas congeladas o frescas. Si quieres darle un toque especial, puedes agregar algunas nueces, almendras o pasas. Para preparar el helado, solo tienes que mezclar todos los ingredientes en una licuadora y congelar el resultado durante al menos 2 horas.
Tarta de yogur y frutas
Esta tarta es una receta sencilla y saludable que encantará a todos. Necesitarás yogur natural, galletas, frutas y un poco de miel. Primero, tienes que triturar las galletas y mezclarlas con el yogur. Después, agrega las frutas y la miel. Por último, mete la tarta al congelador durante al menos 3 horas. ¡Y listo!
Conclusiones
Las cenas fresquitas son la mejor forma de disfrutar de una comida saludable y nutritiva sin pasar demasiado tiempo en la cocina. Ya sea que prefieras algo frío o algo caliente, aquí encontrarás la receta perfecta para disfrutar de una cena refrescante y deliciosa.