Cada vez son más las personas que deciden optar por el batch cooking como forma de ahorrar tiempo en la cocina. Esta técnica consiste en preparar todas las comidas de la semana en un día, evitando tener que cocinar a diario y ganar tiempo para otros menesteres. A continuación os proponemos un menú de batch cooking de enero para que lo pongáis en práctica.
Menú de batch cooking de enero
Lunes
- Arroz con verduras y pollo
- Ensalada de espinacas y queso de cabra
Martes
- Hamburguesas de lentejas con patatas al horno
- Ensalada de tomate y mozzarella
Miércoles
- Curry de verduras con arroz basmati
- Ensalada de aguacate y palmitos
Jueves
- Pollo con champiñones y arroz
- Ensalada de canónigos con nueces
Viernes
- Espaguetis con calabacín y albahaca
- Ensalada de remolacha y nueces
Sábado
- Paella de verduras
- Ensalada de pepino y rúcula
Domingo
- Cazuela de pollo con verduras
- Ensalada de zanahoria y maíz
Además de ahorrar tiempo en la cocina, el batch cooking también es una forma saludable de alimentarse. Si no te gustan los platos que hemos propuesto, siempre puedes variar el menú y ponerte creativo para preparar los platos que más te gusten.
No olvides tener en cuenta la cantidad de comida que vas a necesitar para preparar el menú de batch cooking de enero. Calcula las cantidades para que no tengas que tirar comida al final de la semana y aprovecha al máximo tus compras.
Para hacer el batch cooking de la forma más eficiente posible, también es importante tener una buena organización. Prepara una lista con todos los ingredientes que necesitas y organiza los pasos para que puedas llevar a cabo el menú sin complicaciones.
Ya ves que el batch cooking es una forma de cocinar muy práctica que te ayudará a ahorrar tiempo en la cocina. ¡Ponlo en práctica y disfruta de todos los beneficios que te aporta!